Kelompak latihan (Kolat) Kemiri adalah kelompok latihan Pencak Silat Beladiri Tangan Kosong Merpati Putih. Resmi di buka pada tahun 2008 dan Berlokasi di Pendopo Kecamatan Kemiri yang rutin latihan setiap hari selasa dan kamis pada pukul 15.00 wib - 17.00 wib. Kolat Kemiri telah melahirkan banyak prestasi hingga Nasional.
Sesi latihan Kolat Kemiri:
1. Pembukaan
a. Upacara Perguruan
b. Doa
2. Pemanasan
a. Pemanasan Pasif
b. Pemanasan Dinamis
c. Pemanasan Aktif
3. Inti
a. Latihan Daya tahan
b. Latihan Kekuatan
c. Latihan Kecepatan
d. Latihan Teknik
4. Evaluasi
5. Pendinginan
6. Penutup
a. Upacara Perguruan
b. Doa
Pelatih
1. Periode tahun 2008-2010
a. Slamet Barno
b. Basirin Mulyono
c. Galih Hapsoro
2. Periode tahun 2010-2012
a. Slamet Barno
b. Galih Hapsoro
c. Andriono
3. Periode tahun 2012-2016
a. Galih Hapsoro
b. Andriono
4. Periode tahun 2016
a. Slamet Barno
b. Galih Hapsoro
Pencak Silat adalah wujud nyata jatidiri bangsa
0 komentar:
Posting Komentar