Kategori Tanding adalah Kategori Pertandingan Pencak Silat yang menampilkan 2 (dua) orang pesilat dari kubu yang berbeda. Keduanya saling berhadapan menggunakan teknik, stamina, kaidah dan pola langkah yang memanfaatkan kekayaan jurus untuk mendapatkan nilai terbanyak.
Karakteristik aktivitas olahraga Pencak Silat Kategori tanding adalah sebagai berikut:
a. Aktivitas fisik dilakukan secara selang-seling, terdapat waktu antara rekaveri/istirahat dengan waktu gebrakan satu ke gebrakan berikutnya.
b. Aktivitas dilakukan dengan cepat dan penuh tenaga.
c. Aktivitas dilakukan dalam beberapa gebrakan dan secara terus menerus dalam bentuk seri.
Secara rinci aktivitas fisik olahraga pencak silat kategori tanding dapat di gambarkan sebagai berikut:
|----iii|- - -|----iii|- - -|----iii|- - -|
|---- = Sikap pasang dan pola langkah.
iii = Serang bela.
|- - -| = Rekaveri antar gebrakan.
|----iii| = Satu gebrakan.
Pertandingan pencak silat mempunyai ciri-ciri sebagai berikut:
1. Dilakukan dalam 3 (tiga) babak.
2. Masing-masing babak berlangsung 2 (dua) menit bersih.
(Waktu hilang tidak dihitung / stopwatch dimatikan)
3. Interval istirahat antar babak adalah 1 (satu) menit.
Dari ketiga ciri dalam pertandingan pencak silat tersebut alokasi waktu yang di butuhkan dalam satu pertandingan adalah sebagai berikut:
1. Waktu dalam 3 (tiga) babak, 3 x 2 menit = 6 menit.
2. Waktu hilang, 1 x 3 menit = 3 menit.
3. Waktu istirahat antar babak, 1 x 2 menit = 2 menit.
Jadi jumlah waktu yang dibutuhkan dalam satu pertandingan adalah 11 menit.
Waktu hilang adalah saat wasit menghentikan pertandingan adalah sebagai berikut:
1. Bila terjadi pelanggaran.
2. Bila terjadi jatuhan yang syah.
3. Bila wasit melakukan hitungan.
4. Bila pesilat keluar gelanggang.
5. Bila terjadi insiden dan salah satu pesilat dirawat dokter.
Waktu yang hilang tiap babak adalah 1 (satu) menit, sehingga jumlah waktu dalam satu babak (waktu kotor) adalah 3 (tiga) menit.
Maka formulasi waktu yang dibutuhkan dalam pertandingan adalah:
ET = B (l, Il, lll) + Ist.(2)
= 3'(3)+(2)
= 11 menit
Keterangan
ET = Jumlah waktu
B. = Babak
Ist = Istirahat
Berdasarkan hasil analisa kebutuhan fisik yang dilakukan dengan cara mengamati kinerja atlit dalam suasana kompetisi dapat disimpulkan bahwa:
1. Rata-rata waktu yang dibutuhkan dalam satu kali pertandingan selama 11 menit.
2. Rata-rata waktu yang dibutuhkan dalam satu babak selama 3 menit.
3. Rata-rata waktu yang dibutuhkan dalam satu gebrakan selama 22 detik.
4. Rata-rata waktu sikap pasang dan pola langkah selama 10 detik.
5. Rata-rata rekaveri antar gebrakan selama 8 detik.
6. Rata-rata waktu serang bela selama 4 detik.
Kebutuhan fisik olahraga pencak silat kategori tanding dapat dikemukakan sebagai berikut:
• Serang bela = 4 detik
• Rekaveri antar gebrakan = 8 detik
• Sikap pasang dan pola langkah = 10 detik
• Gebrakan = 22 detik
• 1 babak = 3 menit
• 1 pertandingan = 11 menit
0 komentar:
Posting Komentar