FISIOLOGI OLAHRAGA PENCAK SILAT
Olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang dan ditujukan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Fisiologi adalah kajian mengenai makhluk hidup, dimana hal ini berkaitan tentang fungsi dan kinerja organ-organ tubuh pada makhluk hidup serta mengenai berbagai perubahan yang diakibatkan pengaruh dari luar maupun dari dalam tubuh.
Jadi, fisiologi olahraga adalah suatu ilmu yang mempelajari tentang fungsi, cara kerja serta perubahan-perubahan yang terjadi dan diakibatkan oleh adanya aktivitas fisik ataupun latihan fisik.
FISIOLOGI ATLIT PENCAK SILAT KATEGORI TANDING
Fisiologis pada cabang pencak silat yang dominan adalah disesuaikan sistem energi yang bekerja pada tiap katagori, untuk katagori tanding, kemampuan Anaerob lebih besar dari pada aerob dengan perbandingan kurang-lebih 74 : 26. Oleh sebab itu Komponen yang harus dimiliki pada atlit katagori tanding adalah :
1. Kecepatan
2. Reaksi
3. Kelincahan
4. Koordinasi
5. Kekuatan
6. Dayatahan
ditunjang dengan komponen :
1. Keseimbangan
2. Kelentukkan
3. Ketepatan
Aspek Penunjang
A. Ketrampilan Dasar
Ketrampilan Dasar yang dominan dimiliki atlet pencak silat katagori tanding :
1. Sikap pasang
2. Pola langkah
3. Tangkisan
4. Elakan
5. Serangan tangan
6. Serangan kaki
7. Jatuhan
B. Mental Emosional
Mental Emosional yang dominan pada atlet kategori tanding Pencak Silat adalah :
1. Percaya diri
2. Agresifitas
3. Persepsi Diri
4. Kebutuhan Berprestasi
Aspek mental dalam pencak silat tercantum dalam janji seorang pesilat pada ‘Prasetia Pesilat’ atau 'Prasetia Perguruan'.
Seperti Prasetia (Janji Anggota) Pps Betako Merpati Putih yang diucapkan setiap sesi latihan saat sebelum dimulai latihan dan sesudah latihan.
Janji Anggota (Prasetia) Pps Betako Merpati Putih :
1. Taat dan percaya kepada Tuhan Yang Maha Esa.
2. Mengabdi dan berbakti pada nusa, bangsa dan negara republik Indonesia.
3. Setia dan taat kepada perguruan.
Sehingga dalam pembinaannya seorang Atlit wajib memahami dan menjalankannya.
Instrumen Kemampuan Dasar Biomotor :
1. Tes Antropometri
2. Tes Kemampuan Kecepatan
3. Tes Kemampuan Kelincahan
4. Tes Kemampuan Power
5. Tes Kemampuan Koordinasi
7. Tes Kemampuan Kekuatan
6. Tes Kelentukkan
7. Tes Pengukuran Daya Tahan Jantung-Paru
8. Tes Pengukuran Ketrampilan Pencak Silat.
Menjadi Juara itu seperti membuat makanan. Memasak membutuhkan proses dan tahapan yang tepat agar kualitas makanan menjadi terbaik.
